怎样有效的预防神经性耳鸣，需要注意哪些？

　　现代年轻人生活工作压力大，作息不规律，导致很多疾病的出现，对人们的健康造成很大的影响。神经性耳鸣也是其中一种，严重的折磨着患者的身体和心理健康。那么，怎样有效的预防神经性耳鸣，需要注意哪些？延安华京中医医院耳病治疗中心金主任根据多年的临床经验，总结相关方面的治疗方法，希望对大家有帮助。

　　根据研究发现以下几个小方法对神经性耳鸣的预防有很显著的帮助，如果可以做到这些就可以大大的降低神经性耳鸣的发生。由于神经性耳鸣患者的膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性多呈钠高钾低，因此，在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，比如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。讲究卫生，戒除挖耳。沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道，可有效预防神经性耳鸣。

　　我们的耳朵是很需要被呵护的，它害怕我们的伤害，所以大家一定要注意保护好我们的耳朵，生活中要注意用耳，以免导致神经性耳鸣，如果患上了神经性耳鸣就有可能导致耳聋的发生，为了这严重的后果不会发生，所以我们一定要注意预防神经性耳鸣。

　　神经性耳鸣患者需要改变生活习惯和作息习惯，养成早睡早起的好习惯，经常参加体育锻炼，通过这种方式可以缓解症状，但是不能做到有效的治疗。【金氏复聪五联疗法】是一种中医治疗方法，通过中医中药方式，彻底治疗神经性耳鸣。如果还有什么疑问，可以咨询在线专家，欢迎点击与我中心权威耳病治疗专家进行一对一在线咨询，或者拨打24小时咨询热线：029-84247353 进行垂询。